PEQUEÑO LIBRO DEL YOGA

PEQUEÑO LIBRO DEL YOGA. LA PRACTICA DEL EQUILIBRIO CUERPO-MENTE

Editorial:
GAIA EDICIONES
Año de edición:
ISBN:
978-84-8445-808-1
Páginas:
96
Disponibilidad:
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El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental. Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado. Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.