CORRER CON EFICACIA

CORRER CON EFICACIA. REINVENTA TU FORMA DE CORRER

Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
Materia
Deporte
ISBN:
978-84-9910-773-8
Páginas:
264
Disponibilidad:
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Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante. El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr. «Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río.» Kate Grace, MEDIOFONDISTA OLIMPICA