ANATOMÍA DEL PILATES

ANATOMÍA DEL PILATES. GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA ESTABILIDAD DE CORE Y MEJORAR EL EQUILIBRIO

Editorial:
TUTOR, S.A.
Any d'edició:
Matèria
Esport
ISBN:
978-84-16676-95-8
Pàgines:
272
Enquadernació:
Otros
Disponibilitat:
Disponibilitat inmediata

Descompte:

-5%

Abans:

35,00 €

Desprès:

33,25 €

Pilates como nunca antes lo habías visto



Este libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. Comprueba qué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento guardan una estrecha relación entre sí, mientras trabajas para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad.



En la sección “Personalizar la práctica” de cada uno de los 46 ejercicios descubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones de ejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares. En esta sección, las modificaciones propuestas hacen cada ejercicio más accesible para todos; las variantes proporcionan modificaciones a los ejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios y sirven como valiosos pasos intermedios en tu trayecto hacia una práctica más avanzada del pilates. Asimismo, se incluyen técnicas de respiración, concentración y conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora el cuerpo y la mente.

Altres clients també van comprar

  • CURSO COMPLETO DE AJEDREZ
    -5%
    Titulo del libro
    CURSO COMPLETO DE AJEDREZ
    ILLESCAS MIGUEL
    Disponibilitat inmediata

    24,00 €22,80 €

  • BIBLIA DEL AJEDRECISTA
    -5%
    Titulo del libro
    BIBLIA DEL AJEDRECISTA
    EADE & LAWRENCE
    Domina el antiguo arte del ajedrez, el juego de los reyes. Aprende las técnicas clave y los movimientos clásicos de ...
    Disponibilitat inmediata

    24,90 €23,66 €

  • ANATOMÍA & YOGA
    -5%
    Titulo del libro
    ANATOMÍA & YOGA
    PATIÑO COLL MIREIA
    Se explica brevemente la historia del Yoga a partir de sus textos clásicos y su tradición, y después, capítulo a cap...
    Disponibilitat inmediata

    23,90 €22,71 €