ABDOMINALES: ¡DETÉN LA MASACRE!

ABDOMINALES: ¡DETÉN LA MASACRE!

Editorial:
RBA LIBROS S.A.
Año de edición:
Materia
Deporte
ISBN:
978-84-9056-465-3
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponible en 10 días

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¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la
espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de
Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo,
mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas,
agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situaciones
concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.